京都はほんとに今日も暑い

 

今日は、三か月ごとの乳がんの定期検診でした

前回3月の検診日、

先生に・・・

「もし乳がんの再発・転移が見つかってもすぐ死なへんけど

こんな生活してたら、一瞬で終わりやで！」

と注意されたので、今日はヒヤヒヤの検診日だったのです。

 

乳がん検診よりも注意されたのはそれ以外のこと

 

そう、その頃は

 

忙しさで・・

 

睡眠不足

運動をする暇なし

食事は不規則な上に、食べれる時にはドカ食い

とにかく早朝から夜遅くまで仕事してたんです。

 

そうすると、血圧は下が130を超え

動脈硬化の数値が危ない数値まであがってたんです。

 

だから

 

処方された軽めの血圧の薬を飲み

忙しいながらも、生活を改善し

食事もお酒も気を付けて

出来る時間を見つけては運動もし・・

 

そうしたら

今日は、すっかり元の数値になっていましたよ

血圧も下が60で上が90・・のいつもの数値で

 

皆さんも

乳がんの再発・転移も心配ですが

 

普段の生活が何より大切です。

 

偏らずバランスのいい食事をし

運動もし

しっかり睡眠をとる

 

です

皆さんも気を付けてくださいね

 

 

さて、今日は一安心したので

 

早めに家に帰って、ゆっくりテレビなんぞ

見てみようかしら

 

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【6月試着・販売会の予定】

 

☆6/16（金）　13：00～16：00　試着相談会

於：福山市民病院　支援センター

◆試着・購入予約できます（ここでの販売はできません）

 

☆6/17（土）　13：00～16：00　乳房再建者の会PiF in大阪

於：大阪駅前第4ビル

詳細：http://ameblo.jp/toukai-brs/entry-12265715368.html

◆試着・販売できます

 

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