今日は、京都山科にある音羽病院へお邪魔してきました

同じ京都市内でもなかなか山科まで出かけないけど

今日はピアサポートサロンfellowsのお二人とご一緒に行ってきました

今日は、「からだの健康はバランスのとれた食事から」というタイトルで

管理栄養士さんのお話を聞きました

改めて、お聞きすると

食事はバランスよく食べる必要があるし

食品に対する取り扱いや食品の選び方・調理・保存と

食べる以外にも食事の大切さを再認識します

先日の台風続きの時、京都での野菜は食べたくても高騰して手が出なかった

健康な人は病気にならないように食事に気を付けますが

私たち癌経験者は、治療の間は治療を続けるエネルギー補給のため・・

特に抗がん剤治療中の方は、感染を避けるために生ものはダメな場合も多いので最新の注意を払って食事を作ったり食べたりします

治療を終えたら、再発・転移のないように健康的な食事を心がけたいものです

旬な素材を食べることは、一度健康を損ねたからこそ

その有り難さを感じますよね

日本に生まれてよかったって感じます

治療中は美味しく頂けない時もありますが、だからこそ食事が美味しい喜びもひとしおです

今日の朝ごはん

久しぶりのパン食～

アボガド好きの下の娘にアボガドとクリームチーズのサンドを

けど、いくら洋食でも味噌汁は作ってしまう、、、私