横浜の乳癌学会から帰ってから

自宅にほぼ食べ物なくて・・・

動く元気もない日曜とかは、インスタントでしのいでたけど、しっかり食べないとこの暑さにやられてしまうでしょ

で、

昨夜と今朝作った「作り置き」

これなら、冷蔵庫から出してすぐ食べられるし

副菜として温かいおかずと組み合わせてもいい

切り方🔪荒いけど・・作るのも食べるのも私一人だし

他に「水キムチ」も作ったよ～

特にみょうがときゅうりを白ごまで和えたものは、夏場ほぼ毎日食べてるかも

そして

今日の朝食はこうなった

最近、以前よりまして朝は毎日しっかり食べるようになりました。

朝、しっかり食べると元気に過ごせる気がする

 ■京都・東京恵比寿ショールームで試着できます

 東京/恵比寿ショールーム(来店試着)

7/   ７(金) 　 ９(日)    

　　１６(土) 　１７(日) 　

　　２２(金)    ３０(日) 　

※乳がん経験者スタッフがおります！

営業時間：10時-16時

ご試着のご予約 

https://avoir-kyoto.com/showroom

 

京都ショールーム(来店試着)

平日は、毎日受付可能です　10時～16時 

日曜♪　７/９(日）13時‐16時 代表中村もいる予定です

ご試着のご予約 

https://avoir-kyoto.com/showroom

 

■【乳がんヨガ】 　

【７月】　９日(日)　10：30-11：30

対面＆オンライン 術後すぐの方から何年も経過している方まで、どなたでも安心してご参加下さい

ヨガのご予約 https://avoir-kyoto.com/yoga